Vit hva du har på tallerkenen
Peanøttsmørkjeks
Kalorier og næringsinnhold
vanlig
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 478 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohydrat 64 g 23%
- Fett 21 g 27%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 35 g —
- Natrium 368 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 12%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 61 µg 15%
- Vitamin B12 0,23 µg 10%
- Kolin 18,7 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 53 mg 4%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 49 mg 12%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 192 mg 4%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,24 mg 26%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 7,7 µg 14%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 478 | 8,8 g | 64 g | 21 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 136 | 2,5 g | 18 g | 6 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 271 | 5 g | 36 g | 12 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 68 | 1,2 g | 9 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 407 | 7,5 g | 54 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 542 | 10 g | 72 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,4 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 717 | 13 g | 96 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 956 | 18 g | 127 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1195 | 22 g | 159 g | 53 g |
Lignende matvarer
- Peanøttsmør-sandwichkjekssandwich-type, fylt med peanøttsmør, redusert fett437 kcal / 100 g
- Kjeks med peanøttsmørfyllmed peanøttsmørfyll494 kcal / 100 g
- Hvetekjeks-sandwichpeanøttsmørfyll495 kcal / 100 g
- Peanøttsmørssandwichkjeksmed peanøttsmørfyll496 kcal / 100 g
- Fullkornskjeks med peanøttsmørfullkorn, sandwichtype, med peanøttsmørfyll465 kcal / 100 g
- Hvetekjeks med peanøttsmørfyllhvepe, sandwich, med peanøttsmørfyll495 kcal / 100 g
- Fullkornssandwichkjeksmed peanøttsmørfyll465 kcal / 100 g
- Sjokoladesandwichkjeksmed kremfyll, vanlige464 kcal / 100 g
- Hvetekjekssandwichmed peanøttsmørofyll495 kcal / 100 g
- Sjokoladetrukket kjeks med peanøttsmørfyll562 kcal / 100 g
Spørsmål om Peanøttsmørkjeks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Peanøttsmørkjeks?
100 g Peanøttsmørkjeks inneholder 478 kcal, med 8,8 g protein, 64 g karbohydrat og 21 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Peanøttsmørkjeks?
1 porsjon (28,4 g) Peanøttsmørkjeks inneholder 136 kcal, med 2,5 g protein, 18 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Peanøttsmørkjeks?
2 porsjoner (56,7 g) Peanøttsmørkjeks inneholder 271 kcal, med 5 g protein, 36 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Peanøttsmørkjeks?
½ porsjon (14,2 g) Peanøttsmørkjeks inneholder 68 kcal, med 1,2 g protein, 9 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Peanøttsmørkjeks?
3 porsjoner (85,1 g) Peanøttsmørkjeks inneholder 407 kcal, med 7,5 g protein, 54 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Peanøttsmørkjeks?
4 porsjoner (113,4 g) Peanøttsmørkjeks inneholder 542 kcal, med 10 g protein, 72 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Peanøttsmørkjeks?
50 g Peanøttsmørkjeks inneholder 239 kcal, med 4,4 g protein, 32 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Peanøttsmørkjeks?
150 g Peanøttsmørkjeks inneholder 717 kcal, med 13 g protein, 96 g karbohydrat og 32 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174965 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
