Vit hva du har på tallerkenen
Ostesaus
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt etter oppskrift
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 197 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohydrat 5,4 g 2%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 8 g 40%
- Fiber 0,1 g 0%
- Sukkerarter 0,2 g —
- Natrium 493 mg 21%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 82 µg 9%
- Vitamin C 0,6 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,9 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
- Kolin 5,1 mg 1%
Mineraler
- Kalsium 311 mg 24%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 142 mg 3%
- Sink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 6,6 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 10 g | 5,4 g | 15 g |
| 1 porsjon | 30 g | 59 | 3,1 g | 1,6 g | 4,5 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 118 | 6,2 g | 3,2 g | 9 g |
| ½ porsjon | 15 g | 30 | 1,5 g | 0,8 g | 2,2 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 177 | 9,3 g | 4,8 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 236 | 12 g | 6,5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 5,2 g | 2,7 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 16 g | 8,1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 21 g | 11 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 26 g | 14 g | 37 g |
Lignende matvarer
- Kremet ostesaus351 kcal / 100 g
- Ostesaus med kalkun143 kcal / 100 g
- Ost- og salsasausmiddels129 kcal / 100 g
- Kremostpreparatmed cheddarost330 kcal / 100 g
- Ostepulvertørr, uforberedt438 kcal / 100 g
- Ostesausmikstørr438 kcal / 100 g
- Nachochestusspiseklar189 kcal / 100 g
- Blåmuggostsaus164 kcal / 100 g
- Ost334 kcal / 100 g
- Ostesuppepå boks, tilberedt med like mye melk92 kcal / 100 g
Spørsmål om Ostesaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostesaus?
100 g Ostesaus inneholder 197 kcal, med 10 g protein, 5,4 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) Ostesaus?
1 porsjon (30 g) Ostesaus inneholder 59 kcal, med 3,1 g protein, 1,6 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) Ostesaus?
2 porsjoner (60 g) Ostesaus inneholder 118 kcal, med 6,2 g protein, 3,2 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) Ostesaus?
½ porsjon (15 g) Ostesaus inneholder 30 kcal, med 1,5 g protein, 0,8 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) Ostesaus?
3 porsjoner (90 g) Ostesaus inneholder 177 kcal, med 9,3 g protein, 4,8 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) Ostesaus?
4 porsjoner (120 g) Ostesaus inneholder 236 kcal, med 12 g protein, 6,5 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostesaus?
50 g Ostesaus inneholder 99 kcal, med 5,2 g protein, 2,7 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostesaus?
150 g Ostesaus inneholder 296 kcal, med 16 g protein, 8,1 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172200 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
