Vit hva du har på tallerkenen

ostesaus

Kalorier og næringsinnhold

laget med helmelk, hjemmelaget

197
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo8,9 g
Fett15 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 197 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohydrat 8,9 g 3%
  • Fett 15 g 19%
  • Mettet fett 9,1 g 46%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 212 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 168 µg 19%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Kalsium 246 mg 19%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 35 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1978,2 g8,9 g15 g
50 g50 g994,1 g4,5 g7,3 g
150 g150 g29612 g13 g22 g
200 g200 g39416 g18 g29 g
250 g250 g49321 g22 g37 g

Spørsmål om ostesaus

Hvor mange kalorier er det i 100 g ostesaus?

100 g ostesaus inneholder 197 kcal, med 8,2 g protein, 8,9 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g ostesaus?

50 g ostesaus inneholder 99 kcal, med 4,1 g protein, 4,5 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g ostesaus?

150 g ostesaus inneholder 296 kcal, med 12 g protein, 13 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g ostesaus?

200 g ostesaus inneholder 394 kcal, med 16 g protein, 18 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g ostesaus?

250 g ostesaus inneholder 493 kcal, med 21 g protein, 22 g karbohydrat og 37 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 17-775 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert