Vit hva du har på tallerkenen
Broccoli i ostesaus
Kalorier og næringsinnhold
laget med helmelk, hjemmelaget
124
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo5,8 g
Fett8,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbohydrat 5,8 g 2%
- Fett 8,2 g 11%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 2,5 g 9%
- Sukkerarter 2,9 g —
- Natrium 129 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineraler
- Kalsium 168 mg 13%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 316 mg 7%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 18 µg 12%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Purre i ostedressinglaget med helmelk, hjemmelaget87 kcal / 100 g
- Ostesauslaget med helmelk, hjemmelaget197 kcal / 100 g
- Blomkål i hvit sauslaget med helmelk, hjemmelaget72 kcal / 100 g
- Blomkål med ostlaget med helmelk, hjemmelaget102 kcal / 100 g
- Brokkoligratengmed melk, kaffe, fløte, ost, egg, hjemmelaget100 kcal / 100 g
Spørsmål om Broccoli i ostesaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Broccoli i ostesaus?
100 g Broccoli i ostesaus inneholder 124 kcal, med 7,3 g protein, 5,8 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Broccoli i ostesaus?
50 g Broccoli i ostesaus inneholder 62 kcal, med 3,7 g protein, 2,9 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Broccoli i ostesaus?
150 g Broccoli i ostesaus inneholder 186 kcal, med 11 g protein, 8,7 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Broccoli i ostesaus?
200 g Broccoli i ostesaus inneholder 248 kcal, med 15 g protein, 12 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Broccoli i ostesaus?
250 g Broccoli i ostesaus inneholder 310 kcal, med 18 g protein, 15 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-702 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
