Vit hva du har på tallerkenen
Broccoli i ostesaus
Kalorier og næringsinnhold
laget met lettmelk, hjemmelaget
118
kalorierkcal per 100 g
Protein7,3 g
Karbo5,9 g
Fett7,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 118 kcal —
- Protein 7,3 g 15%
- Karbohydrat 5,9 g 2%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 4,5 g 23%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 3 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,7 µg 12%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineraler
- Kalsium 169 mg 13%
- Jern 0,74 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 316 mg 7%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 17 µg 11%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,3 g | 5,9 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,7 g | 3 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 8,9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 15 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Purre i ostedressinglaget med lettmelk, hjemmelaget82 kcal / 100 g
- Ostesauslaget med halvskimmet melk, hjemmelaget182 kcal / 100 g
- Blomkål med ostlaget med ekstra lett melk, hjemmelaget97 kcal / 100 g
- Blomkål i hvit sauslaget med lettmelk, hjemmelaget63 kcal / 100 g
- Brokkoligratengmed melk, kaffe, fløte, ost, egg, hjemmelaget100 kcal / 100 g
Spørsmål om Broccoli i ostesaus
Hvor mange kalorier er det i 100 g Broccoli i ostesaus?
100 g Broccoli i ostesaus inneholder 118 kcal, med 7,3 g protein, 5,9 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Broccoli i ostesaus?
50 g Broccoli i ostesaus inneholder 59 kcal, med 3,7 g protein, 3 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Broccoli i ostesaus?
150 g Broccoli i ostesaus inneholder 177 kcal, med 11 g protein, 8,9 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Broccoli i ostesaus?
200 g Broccoli i ostesaus inneholder 236 kcal, med 15 g protein, 12 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Broccoli i ostesaus?
250 g Broccoli i ostesaus inneholder 295 kcal, med 18 g protein, 15 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 15-700 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
