Vit hva du har på tallerkenen

Ostesaus

Kalorier og næringsinnhold

laget med halvskimmet melk, hjemmelaget

182
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo9 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohydrat 9 g 3%
  • Fett 13 g 16%
  • Mettet fett 8 g 40%
  • Fiber 0,7 g 3%
  • Sukkerarter 4,2 g —
  • Natrium 213 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 152 µg 17%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalsium 247 mg 19%
  • Jern 0,19 mg 1%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 163 mg 3%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1828,2 g9 g13 g
50 g50 g914,1 g4,5 g6,4 g
150 g150 g27312 g14 g19 g
200 g200 g36416 g18 g26 g
250 g250 g45521 g23 g32 g

Spørsmål om Ostesaus

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostesaus?

100 g Ostesaus inneholder 182 kcal, med 8,2 g protein, 9 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostesaus?

50 g Ostesaus inneholder 91 kcal, med 4,1 g protein, 4,5 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostesaus?

150 g Ostesaus inneholder 273 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ostesaus?

200 g Ostesaus inneholder 364 kcal, med 16 g protein, 18 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ostesaus?

250 g Ostesaus inneholder 455 kcal, med 21 g protein, 23 g karbohydrat og 32 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 17-665 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert