Vit hva du har på tallerkenen

ostesaus

Kalorier og næringsinnhold

laget med skummet melk, hjemmelaget

172
kalorierkcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo9,1 g
Fett12 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 172 kcal —
  • Protein 8,2 g 16%
  • Karbohydrat 9,1 g 3%
  • Fett 12 g 15%
  • Mettet fett 7,2 g 36%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 4,3 g —
  • Natrium 215 mg 9%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 135 µg 15%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,22 mg 1%
  • Vitamin K 1,4 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%

Mineraler

  • Kalsium 250 mg 19%
  • Jern 0,2 mg 1%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Sink 1,2 mg 11%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 34 µg 23%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1728,2 g9,1 g12 g
50 g50 g864,1 g4,6 g5,8 g
150 g150 g25812 g14 g17 g
200 g200 g34416 g18 g23 g
250 g250 g43021 g23 g29 g

Spørsmål om ostesaus

Hvor mange kalorier er det i 100 g ostesaus?

100 g ostesaus inneholder 172 kcal, med 8,2 g protein, 9,1 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g ostesaus?

50 g ostesaus inneholder 86 kcal, med 4,1 g protein, 4,6 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g ostesaus?

150 g ostesaus inneholder 258 kcal, med 12 g protein, 14 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g ostesaus?

200 g ostesaus inneholder 344 kcal, med 16 g protein, 18 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g ostesaus?

250 g ostesaus inneholder 430 kcal, med 21 g protein, 23 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 17-773 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert