Vit hva du har på tallerkenen

Okseknoke

Kalorier og næringsinnhold

braisert eller kokt

269
kalorierkcal per 100 g
Protein37 g
Karbo0 g
Fett13 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 269 kcal —
  • Protein 37 g 75%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Mettet fett 5,6 g 28%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,7 µg 3%
  • Vitamin K 2,4 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 1 mg 20%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,6 µg 107%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 162 mg 13%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Sink 8 mg 73%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 18,4 µg 33%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26937 g0 g13 g
50 g50 g13519 g0 g6,7 g
150 g150 g40456 g0 g20 g
200 g200 g53875 g0 g27 g
250 g250 g67393 g0 g33 g

Spørsmål om Okseknoke

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseknoke?

100 g Okseknoke inneholder 269 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseknoke?

50 g Okseknoke inneholder 135 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseknoke?

150 g Okseknoke inneholder 404 kcal, med 56 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseknoke?

200 g Okseknoke inneholder 538 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseknoke?

250 g Okseknoke inneholder 673 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 6123 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert