Vit hva du har på tallerkenen

Oksekjøtt rundstykke spiss side biff

Kalorier og næringsinnhold

oksekjøtt, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå

133
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett4,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,7 g 6%
  • Mettet fett 1,8 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 61 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,2 µg 132%
  • Kolin 86,5 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 213 mg 17%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Sink 5 mg 45%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 31,4 µg 57%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13321 g0 g4,7 g
1 porsjon113 g15024 g0 g5,3 g
2 porsjoner226 g30148 g0 g11 g
½ porsjon56,5 g7512 g0 g2,6 g
3 porsjoner339 g45173 g0 g16 g
4 porsjoner452 g60197 g0 g21 g
50 g50 g6711 g0 g2,3 g
150 g150 g20032 g0 g7 g
200 g200 g26643 g0 g9,3 g
250 g250 g33354 g0 g12 g

Spørsmål om Oksekjøtt rundstykke spiss side biff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

100 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 133 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

1 porsjon (113 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 150 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

2 porsjoner (226 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 301 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

½ porsjon (56,5 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 75 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

3 porsjoner (339 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 451 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

4 porsjoner (452 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 601 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

50 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

150 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 200 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173354 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert