Vit hva du har på tallerkenen

Oksekjøtt rundstykke spiss side biff

Kalorier og næringsinnhold

oksekjøtt, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet

174
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett5,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 55 mg 2%
  • Kolesterol 82 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotensyre (B5) 0,77 mg 15%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,3 µg 177%
  • Kolin 103 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 365 mg 8%
  • Sink 6,8 mg 62%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 42,8 µg 78%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17429 g0 g5,7 g
1 porsjon85 g14825 g0 g4,9 g
2 porsjoner170 g29649 g0 g9,7 g
½ porsjon42,5 g7412 g0 g2,4 g
3 porsjoner255 g44473 g0 g15 g
4 porsjoner340 g59298 g0 g19 g
50 g50 g8714 g0 g2,9 g
150 g150 g26143 g0 g8,6 g
200 g200 g34858 g0 g11 g
250 g250 g43572 g0 g14 g

Spørsmål om Oksekjøtt rundstykke spiss side biff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

100 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 174 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

1 porsjon (85 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 148 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 296 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 74 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 444 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 592 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

50 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 87 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?

150 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 261 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172119 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert