Vit hva du har på tallerkenen
Oksekjøtt rundstykke spiss side biff
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 160 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,9 g 5%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 365 mg 8%
- Sink 8,1 mg 73%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 40,8 µg 74%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 136 | 25 g | 0 g | 3,3 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 272 | 50 g | 0 g | 6,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 408 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 544 | 99 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 44 g | 0 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 73 g | 0 g | 9,8 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt ytrelårstekrundbiff, knoke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert168 kcal / 100 g
- Storfekjøtt mørbradbiffrundbiff, knoke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert177 kcal / 100 g
- Oksebiffoksekjøtt, lår, klump, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt188 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet170 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Okse ytrelårstekokse, lår, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt182 kcal / 100 g
- Grillet oksebiffbenfri, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillstekt149 kcal / 100 g
- Tilberedt okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksekjøtt rundstykke spiss side biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
100 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 160 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
1 porsjon (85 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 136 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
2 porsjoner (170 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 272 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 6,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
½ porsjon (42,5 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 68 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
3 porsjoner (255 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 408 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
4 porsjoner (340 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 544 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
50 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 80 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
150 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 240 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172121 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
