Vit hva du har på tallerkenen

Storfekjøtt ytrelårstek

Kalorier og næringsinnhold

rundbiff, knoke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert

168
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett4,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,8 g 6%
  • Mettet fett 1,9 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 80 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Pantotensyre (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 4,2 µg 174%
  • Kolin 103 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 239 mg 19%
  • Kalium 365 mg 8%
  • Sink 7,3 mg 66%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 42,1 µg 77%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16829 g0 g4,8 g
1 porsjon85 g14325 g0 g4,1 g
2 porsjoner170 g28649 g0 g8,2 g
½ porsjon42,5 g7112 g0 g2,1 g
3 porsjoner255 g42874 g0 g12 g
4 porsjoner340 g57199 g0 g17 g
50 g50 g8415 g0 g2,4 g
150 g150 g25244 g0 g7,3 g
200 g200 g33658 g0 g9,7 g
250 g250 g42073 g0 g12 g

Spørsmål om Storfekjøtt ytrelårstek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt ytrelårstek?

100 g Storfekjøtt ytrelårstek inneholder 168 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt ytrelårstek?

1 porsjon (85 g) Storfekjøtt ytrelårstek inneholder 143 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt ytrelårstek?

2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt ytrelårstek inneholder 286 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt ytrelårstek?

½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt ytrelårstek inneholder 71 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt ytrelårstek?

3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt ytrelårstek inneholder 428 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt ytrelårstek?

4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt ytrelårstek inneholder 571 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt ytrelårstek?

50 g Storfekjøtt ytrelårstek inneholder 84 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt ytrelårstek?

150 g Storfekjøtt ytrelårstek inneholder 252 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 172131 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert