Vit hva du har på tallerkenen
Rå oksebiff
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, lår, klump, side, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 123 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,2 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 91,1 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 386 mg 8%
- Sink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,3 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 1 porsjon | 113 g | 139 | 25 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 278 | 50 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 69 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 417 | 74 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 556 | 99 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 33 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 44 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 55 g | 0 g | 8,1 g |
Lignende matvarer
- Magrere rå oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksekjøtt rundstykke spiss side biffoksekjøtt, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå133 kcal / 100 g
- Rå storfekjøtt mørbradbiffrundbiff, knoke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip biffhofte, beinfrí, mager og fett, 0mm (0) trim, rå130 kcal / 100 g
- Oksebiffoksekjøtt, lår, klump, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Okseflatbiff råoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
Spørsmål om Rå oksebiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rå oksebiff?
100 g Rå oksebiff inneholder 123 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rå oksebiff?
1 porsjon (113 g) Rå oksebiff inneholder 139 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rå oksebiff?
2 porsjoner (226 g) Rå oksebiff inneholder 278 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rå oksebiff?
½ porsjon (56,5 g) Rå oksebiff inneholder 69 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rå oksebiff?
3 porsjoner (339 g) Rå oksebiff inneholder 417 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rå oksebiff?
4 porsjoner (452 g) Rå oksebiff inneholder 556 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rå oksebiff?
50 g Rå oksebiff inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rå oksebiff?
150 g Rå oksebiff inneholder 185 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172120 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
