Vit hva du har på tallerkenen

Oksebiff

Kalorier og næringsinnhold

oksekjøtt, lår, klump, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt

188
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett8,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 27 g 54%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,1 g 10%
  • Mettet fett 2,8 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 51 mg 2%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
  • Vitamin B6 0,52 mg 30%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 2,9 µg 122%
  • Kolin 104 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Kalium 373 mg 8%
  • Sink 6,6 mg 60%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 39,8 µg 72%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18827 g0 g8,1 g
1 porsjon85 g16023 g0 g6,9 g
2 porsjoner170 g32046 g0 g14 g
½ porsjon42,5 g8011 g0 g3,5 g
3 porsjoner255 g47969 g0 g21 g
4 porsjoner340 g63991 g0 g28 g
50 g50 g9413 g0 g4,1 g
150 g150 g28240 g0 g12 g
200 g200 g37654 g0 g16 g
250 g250 g47067 g0 g20 g

Spørsmål om Oksebiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebiff?

100 g Oksebiff inneholder 188 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebiff?

1 porsjon (85 g) Oksebiff inneholder 160 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebiff?

2 porsjoner (170 g) Oksebiff inneholder 320 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebiff?

½ porsjon (42,5 g) Oksebiff inneholder 80 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebiff?

3 porsjoner (255 g) Oksebiff inneholder 479 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebiff?

4 porsjoner (340 g) Oksebiff inneholder 639 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebiff?

50 g Oksebiff inneholder 94 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebiff?

150 g Oksebiff inneholder 282 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173362 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert