Vit hva du har på tallerkenen
Oksekjøtt rundstykke spiss side biff
Kalorier og næringsinnhold
oksekjøtt, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 128%
- Kolin 88,8 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 381 mg 8%
- Sink 5,2 mg 48%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 22 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsjon | 113 g | 146 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 292 | 49 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 437 | 74 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 583 | 98 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 33 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 54 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Rå oksebiffoksekjøtt, lår, klump, side, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå123 kcal / 100 g
- Rå storfekjøtt mørbradbiffrundbiff, knoke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Storfekjøtt ytrelårstekrundbiff, knoke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert168 kcal / 100 g
- Okse sirloin tip biffhofte, beinfrí, mager og fett, 0mm (0) trim, rå130 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Rått okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Rått magert oksekjøttokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå126 kcal / 100 g
- Storfekjøtt mørbradbiffrundbiff, knoke, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert177 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksekjøtt rundstykke spiss side biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
100 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 129 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
1 porsjon (113 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 146 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
2 porsjoner (226 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 292 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
½ porsjon (56,5 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 73 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
3 porsjoner (339 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 437 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
4 porsjoner (452 g) Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 583 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
50 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 65 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff?
150 g Oksekjøtt rundstykke spiss side biff inneholder 194 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173367 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
