Vit hva du har på tallerkenen

Økologisk fast tofu

Kalorier og næringsinnhold

vitasoy usa nasoya

kalorierkcal per 100 g

Protein9,2 g

Karbo0,9 g

Fett3,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	74	9,2 g	0,9 g	3,4 g
1 porsjon	85 g	63	7,8 g	0,8 g	2,9 g
2 porsjoner	170 g	126	16 g	1,5 g	5,8 g
½ porsjon	42,5 g	31	3,9 g	0,4 g	1,4 g
3 porsjoner	255 g	189	23 g	2,3 g	8,7 g
4 porsjoner	340 g	252	31 g	3,1 g	12 g
50 g	50 g	37	4,6 g	0,5 g	1,7 g
150 g	150 g	111	14 g	1,4 g	5,1 g
200 g	200 g	148	18 g	1,8 g	6,8 g
250 g	250 g	185	23 g	2,3 g	8,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Økologisk fast tofu?

100 g Økologisk fast tofu inneholder 74 kcal, med 9,2 g protein, 0,9 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Økologisk fast tofu?

1 porsjon (85 g) Økologisk fast tofu inneholder 63 kcal, med 7,8 g protein, 0,8 g karbohydrat og 2,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Økologisk fast tofu?

2 porsjoner (170 g) Økologisk fast tofu inneholder 126 kcal, med 16 g protein, 1,5 g karbohydrat og 5,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Økologisk fast tofu?

½ porsjon (42,5 g) Økologisk fast tofu inneholder 31 kcal, med 3,9 g protein, 0,4 g karbohydrat og 1,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Økologisk fast tofu?

3 porsjoner (255 g) Økologisk fast tofu inneholder 189 kcal, med 23 g protein, 2,3 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Økologisk fast tofu?

4 porsjoner (340 g) Økologisk fast tofu inneholder 252 kcal, med 31 g protein, 3,1 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Økologisk fast tofu?

50 g Økologisk fast tofu inneholder 37 kcal, med 4,6 g protein, 0,5 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Økologisk fast tofu?

150 g Økologisk fast tofu inneholder 111 kcal, med 14 g protein, 1,4 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175233 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert