Vit hva du har på tallerkenen
Økologisk ekstra fast tofu
Kalorier og næringsinnhold
vitasoy usa nasoya
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 92 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Karbohydrat 0,8 g 0%
- Fett 4,9 g 6%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 1 g 4%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 2,5 µg 13%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
Mineraler
- Kalsium 246 mg 19%
- Jern 1,6 mg 9%
- Fosfor 129 mg 10%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 10 g | 0,8 g | 4,9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 78 | 8,7 g | 0,7 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 156 | 17 g | 1,4 g | 8,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 39 | 4,3 g | 0,3 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 235 | 26 g | 2,1 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 313 | 35 g | 2,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 5,1 g | 0,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 15 g | 1,2 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 20 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 26 g | 2,1 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Økologisk fast tofuvitasoy usa nasoya74 kcal / 100 g
- Økologisk spiret tofu plus super fastvitasoy usa nasoya115 kcal / 100 g
- Ekstra fast tofuvitasoy usa azumaya88 kcal / 100 g
- Super fast terning tofuvitasoy usa, organic nasoya118 kcal / 100 g
- Lett fast tofuvitasoy usa, nasoya54 kcal / 100 g
- Myk tofuvitasoy usa organic nasoya70 kcal / 100 g
- Fast tofurå, tilberedt med kalsiumsulfat144 kcal / 100 g
- Lett silketofuvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Silken tofuvitasoy usa, organic nasoya47 kcal / 100 g
- Ekstra fast silketofuholdbar ved romtemperatur55 kcal / 100 g
Spørsmål om Økologisk ekstra fast tofu
Hvor mange kalorier er det i 100 g Økologisk ekstra fast tofu?
100 g Økologisk ekstra fast tofu inneholder 92 kcal, med 10 g protein, 0,8 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Økologisk ekstra fast tofu?
1 porsjon (85 g) Økologisk ekstra fast tofu inneholder 78 kcal, med 8,7 g protein, 0,7 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Økologisk ekstra fast tofu?
2 porsjoner (170 g) Økologisk ekstra fast tofu inneholder 156 kcal, med 17 g protein, 1,4 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Økologisk ekstra fast tofu?
½ porsjon (42,5 g) Økologisk ekstra fast tofu inneholder 39 kcal, med 4,3 g protein, 0,3 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Økologisk ekstra fast tofu?
3 porsjoner (255 g) Økologisk ekstra fast tofu inneholder 235 kcal, med 26 g protein, 2,1 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Økologisk ekstra fast tofu?
4 porsjoner (340 g) Økologisk ekstra fast tofu inneholder 313 kcal, med 35 g protein, 2,8 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Økologisk ekstra fast tofu?
50 g Økologisk ekstra fast tofu inneholder 46 kcal, med 5,1 g protein, 0,4 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Økologisk ekstra fast tofu?
150 g Økologisk ekstra fast tofu inneholder 138 kcal, med 15 g protein, 1,2 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173785 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
