Vit hva du har på tallerkenen
Barbecue chili-bønner
Kalorier og næringsinnhold
ranch-stil, kokte
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 97 kcal —
- Protein 5 g 10%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 1%
- Fiber 4,2 g 15%
- Sukkerarter 5,3 g —
- Natrium 725 mg 32%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 31 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 450 mg 10%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 5 g | 13 g | 1 g |
| 1 porsjon | 253 g | 245 | 13 g | 32 g | 2,5 g |
| 2 porsjoner | 506 g | 491 | 25 g | 64 g | 5,1 g |
| ½ porsjon | 126,5 g | 123 | 6,3 g | 16 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 759 g | 736 | 38 g | 96 g | 7,6 g |
| 4 porsjoner | 1012 g | 982 | 51 g | 129 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2,5 g | 6,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 10 g | 25 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 13 g | 32 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Barbecue chili-bønner
Må barbecue chili-bønner varmes før de spises?
De er vanligvis ferdigkokte og kan spises kalde, men smaken kommer bedre fram når du varmer dem. Varm dem i en kjele på middels varme i 5–8 minutter under omrøring, til de er gjennomvarme.
Hvordan kan du bruke barbecue chili-bønner til middag?
Server dem på bakt potet, ris eller toast, eller bruk dem som fyll i en bakt potet med litt revet ost. De passer også som tilbehør til grillede grønnsaker og pølser.
Hva kan du bruke i stedet for barbecue chili-bønner?
Bakte bønner gir en mildere, søtere saus, mens bønner i chilisaus gir mer chili og mindre tydelig grillsmak. Du kan også blande kokte bønner med chilisaus og litt røkt paprikapulver.
Kan barbecue chili-bønner fryses?
Ja. Avkjøl dem raskt, legg dem i en tett beholder og frys dem; bruk dem helst innen tre måneder for best smak. Tin i kjøleskapet over natten og varm grundig i en kjele.
Hvor lenge holder barbecue chili-bønner seg etter åpning?
Oppbevar restene i en ren, tett beholder i kjøleskapet, ikke i en åpnet hermetikkboks. Bruk dem innen tre til fire dager, og varm bare opp mengden du skal spise.
Hva er forskjellen på barbecue chili-bønner og chili med bønner?
Barbecue chili-bønner har vanligvis en søtlig, røkt grillsaus, mens chili med bønner ofte har en tydeligere chilismak og kan inneholde tomat og flere krydder. Navnene brukes litt ulikt, så smak på sausen før du krydrer videre.
Kilde: USDA FoodData Central 169065 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
