Vit hva du har på tallerkenen

Modne soyabønner

Kalorier og næringsinnhold

frø, rå

446

kalorierkcal per 100 g

Protein36 g

Karbo21 g

Fett20 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	446	37 g	21 g	20 g
1 porsjon	186 g	830	68 g	39 g	37 g
2 porsjoner	372 g	1659	136 g	78 g	74 g
½ porsjon	93 g	415	34 g	19 g	19 g
3 porsjoner	558 g	2489	204 g	116 g	111 g
4 porsjoner	744 g	3318	272 g	155 g	148 g
50 g	50 g	223	18 g	10 g	10 g
150 g	150 g	669	55 g	31 g	30 g
200 g	200 g	892	73 g	42 g	40 g
250 g	250 g	1115	91 g	52 g	50 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Modne soyabønner?

100 g Modne soyabønner inneholder 446 kcal, med 37 g protein, 21 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (186 g) Modne soyabønner?

1 porsjon (186 g) Modne soyabønner inneholder 830 kcal, med 68 g protein, 39 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (372 g) Modne soyabønner?

2 porsjoner (372 g) Modne soyabønner inneholder 1659 kcal, med 136 g protein, 78 g karbohydrat og 74 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (93 g) Modne soyabønner?

½ porsjon (93 g) Modne soyabønner inneholder 415 kcal, med 34 g protein, 19 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (558 g) Modne soyabønner?

3 porsjoner (558 g) Modne soyabønner inneholder 2489 kcal, med 204 g protein, 116 g karbohydrat og 111 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (744 g) Modne soyabønner?

4 porsjoner (744 g) Modne soyabønner inneholder 3318 kcal, med 272 g protein, 155 g karbohydrat og 148 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Modne soyabønner?

50 g Modne soyabønner inneholder 223 kcal, med 18 g protein, 10 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Modne soyabønner?

150 g Modne soyabønner inneholder 669 kcal, med 55 g protein, 31 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174270 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert