Vit hva du har på tallerkenen
Mager skinke på boks
Kalorier og næringsinnhold
, hermetisert
144
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett7,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 144 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,5 g 10%
- Mettet fett 2,5 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1276 mg 55%
- Kolesterol 38 mg 13%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,88 mg 73%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
- Kolin 68,7 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 0,9 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 334 mg 7%
- Sink 1,8 mg 17%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 18 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 45 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Ekstra mager skinkehermetisk120 kcal / 100 g
- Skinke på boksvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
- Skinkesvineken, saltet, ekstra mager (ca. 4 % fett), hermetisk, uoppvarmet120 kcal / 100 g
- Hakket skinke hermetiskpå boks239 kcal / 100 g
- Svineluncheonmeatpå boks334 kcal / 100 g
- Svin og skinkepå boks315 kcal / 100 g
- Røkt skinkeekstra mager, natriumfattig141 kcal / 100 g
- Svin skinkekokt, saltet, hermetisk184 kcal / 100 g
- Servelatmager163 kcal / 100 g
- Ekstra mager prosciuttopålegg, cotto-skinke126 kcal / 100 g
Spørsmål om Mager skinke på boks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mager skinke på boks?
100 g Mager skinke på boks inneholder 144 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mager skinke på boks?
50 g Mager skinke på boks inneholder 72 kcal, med 9 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mager skinke på boks?
150 g Mager skinke på boks inneholder 216 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mager skinke på boks?
200 g Mager skinke på boks inneholder 288 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mager skinke på boks?
250 g Mager skinke på boks inneholder 360 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1862 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
