Vit hva du har på tallerkenen
Skinke på boks
Kalorier og næringsinnhold
vanlig, 13 % fett
226
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0,4 g
Fett15 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 226 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0,4 g 0%
- Fett 15 g 19%
- Mettet fett 5 g 25%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 941 mg 41%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 14 mg 16%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,82 mg 68%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
Mineraler
- Kalsium 8 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 243 mg 19%
- Kalium 357 mg 8%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 35,9 µg 65%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 21 g | 0,4 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 10 g | 0,2 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 31 g | 0,6 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 41 g | 0,8 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 51 g | 1,1 g | 38 g |
Lignende matvarer
- Mager skinke på boks, hermetisert144 kcal / 100 g
- Svineluncheonmeatpå boks334 kcal / 100 g
- Skinkesaltet, vanlig (ca. 13 % fett), hermetisert, stekt226 kcal / 100 g
- Hakket skinke hermetiskpå boks239 kcal / 100 g
- Skivet skinkevanlig, ca. 11 % fett164 kcal / 100 g
- Svin og skinkepå boks315 kcal / 100 g
- Svin skinkekokt, saltet, hermetisk184 kcal / 100 g
- Svine- og skinkeluncheonmeatmalt, på boks, inneholder spam (hormel)315 kcal / 100 g
- Svinekjøttpålegg308 kcal / 100 g
- Ekstra mager skinkehermetisk120 kcal / 100 g
Spørsmål om Skinke på boks
Hvor mange kalorier er det i 100 g Skinke på boks?
100 g Skinke på boks inneholder 226 kcal, med 21 g protein, 0,4 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Skinke på boks?
50 g Skinke på boks inneholder 113 kcal, med 10 g protein, 0,2 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Skinke på boks?
150 g Skinke på boks inneholder 339 kcal, med 31 g protein, 0,6 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Skinke på boks?
200 g Skinke på boks inneholder 452 kcal, med 41 g protein, 0,8 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Skinke på boks?
250 g Skinke på boks inneholder 565 kcal, med 51 g protein, 1,1 g karbohydrat og 38 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1865 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
