Vit hva du har på tallerkenen
Svine- og skinkeluncheonmeat
Kalorier og næringsinnhold
malt, på boks, inneholder spam (hormel)
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 315 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Karbohydrat 4,6 g 2%
- Fett 27 g 34%
- Mettet fett 10 g 50%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1411 mg 61%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Kolin 68,5 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 0 mg 0%
- Jern 0,64 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 409 mg 9%
- Sink 1,6 mg 14%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 22,9 µg 42%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 13 g | 4,6 g | 27 g |
| 1 porsjon | 56 g | 176 | 7,5 g | 2,6 g | 15 g |
| 2 porsjoner | 112 g | 353 | 15 g | 5,2 g | 30 g |
| ½ porsjon | 28 g | 88 | 3,8 g | 1,3 g | 7,4 g |
| 3 porsjoner | 168 g | 529 | 23 g | 7,7 g | 45 g |
| 4 porsjoner | 224 g | 706 | 30 g | 10 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 2,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 20 g | 6,9 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 27 g | 9,2 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 34 g | 12 g | 67 g |
Lignende matvarer
- Svine- og kyllingluncheonmeatmalt, på boks, inneholder spam lite196 kcal / 100 g
- Svineluncheonmeatpå boks334 kcal / 100 g
- Svine- skinke- og kyllingluncheonmeatmalt, på boks, redusert natrium, tilsatt askorbinsyre, inneholder spam 25% mindre natrium293 kcal / 100 g
- Svin og skinkepå boks315 kcal / 100 g
- Svinekjøttpålegg308 kcal / 100 g
- Hakket skinke hermetiskpå boks239 kcal / 100 g
- Skinke på boksvanlig, 13 % fett226 kcal / 100 g
- Svin og kyllingpå boks196 kcal / 100 g
- Svinekjøtt skinke og kyllingpå boks, redusert natrium293 kcal / 100 g
- Mager skinke på boks, hermetisert144 kcal / 100 g
Spørsmål om Svine- og skinkeluncheonmeat
Hvor mange kalorier er det i 100 g Svine- og skinkeluncheonmeat?
100 g Svine- og skinkeluncheonmeat inneholder 315 kcal, med 13 g protein, 4,6 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (56 g) Svine- og skinkeluncheonmeat?
1 porsjon (56 g) Svine- og skinkeluncheonmeat inneholder 176 kcal, med 7,5 g protein, 2,6 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (112 g) Svine- og skinkeluncheonmeat?
2 porsjoner (112 g) Svine- og skinkeluncheonmeat inneholder 353 kcal, med 15 g protein, 5,2 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (28 g) Svine- og skinkeluncheonmeat?
½ porsjon (28 g) Svine- og skinkeluncheonmeat inneholder 88 kcal, med 3,8 g protein, 1,3 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (168 g) Svine- og skinkeluncheonmeat?
3 porsjoner (168 g) Svine- og skinkeluncheonmeat inneholder 529 kcal, med 23 g protein, 7,7 g karbohydrat og 45 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (224 g) Svine- og skinkeluncheonmeat?
4 porsjoner (224 g) Svine- og skinkeluncheonmeat inneholder 706 kcal, med 30 g protein, 10 g karbohydrat og 60 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Svine- og skinkeluncheonmeat?
50 g Svine- og skinkeluncheonmeat inneholder 158 kcal, med 6,7 g protein, 2,3 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Svine- og skinkeluncheonmeat?
150 g Svine- og skinkeluncheonmeat inneholder 473 kcal, med 20 g protein, 6,9 g karbohydrat og 40 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172951 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
