Vit hva du har på tallerkenen

Laksefilet

Kalorier og næringsinnhold

saltvannsfisk, uten skinn, tilberedt, med hvit saus (hvetemel, smør og melk), uten salt

200

kalorierkcal per 100 g

Protein20 g

Karbo4 g

Fett12 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	200	20 g	4 g	12 g
50 g	50 g	100	9,8 g	2 g	5,9 g
150 g	150 g	300	29 g	6 g	18 g
200 g	200 g	400	39 g	8 g	23 g
250 g	250 g	500	49 g	10 g	29 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Laksefilet?

100 g Laksefilet inneholder 200 kcal, med 20 g protein, 4 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Laksefilet?

50 g Laksefilet inneholder 100 kcal, med 9,8 g protein, 2 g karbohydrat og 5,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Laksefilet?

150 g Laksefilet inneholder 300 kcal, med 29 g protein, 6 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Laksefilet?

200 g Laksefilet inneholder 400 kcal, med 39 g protein, 8 g karbohydrat og 23 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Laksefilet?

250 g Laksefilet inneholder 500 kcal, med 49 g protein, 10 g karbohydrat og 29 g fett.

Kilde: tbca BRC0415E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert