Vit hva du har på tallerkenen

Filet av ferskvannsfisk

Kalorier og næringsinnhold

kokt, med hvit saus (hvetemel, smør og melk), uten salt

142

kalorierkcal per 100 g

Protein18 g

Karbo3,2 g

Fett6,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	142	18 g	3,2 g	6,2 g
50 g	50 g	71	9,2 g	1,6 g	3,1 g
150 g	150 g	213	28 g	4,8 g	9,3 g
200 g	200 g	284	37 g	6,4 g	13 g
250 g	250 g	355	46 g	8,1 g	16 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Filet av ferskvannsfisk?

100 g Filet av ferskvannsfisk inneholder 142 kcal, med 18 g protein, 3,2 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Filet av ferskvannsfisk?

50 g Filet av ferskvannsfisk inneholder 71 kcal, med 9,2 g protein, 1,6 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Filet av ferskvannsfisk?

150 g Filet av ferskvannsfisk inneholder 213 kcal, med 28 g protein, 4,8 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Filet av ferskvannsfisk?

200 g Filet av ferskvannsfisk inneholder 284 kcal, med 37 g protein, 6,4 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Filet av ferskvannsfisk?

250 g Filet av ferskvannsfisk inneholder 355 kcal, med 46 g protein, 8,1 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: tbca BRC0116E · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert