Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
slaktekylling eller steikekylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,7 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 114 mg 5%
- Kolesterol 89 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Kolin 56,7 mg 10%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,76 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 174 mg 14%
- Kalium 225 mg 5%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,8 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porsjon | 113 g | 131 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 262 | 44 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 393 | 66 g | 0 g | 13 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 524 | 88 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9,7 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 49 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnkylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, rå214 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllingklubbe29 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkfra hele fuglen, kun kjøtt, rå109 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, rå125 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkehannfugl, kjøtt og skinn, rå142 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 116 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kyllinglår?
1 porsjon (113 g) Kyllinglår inneholder 131 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (226 g) Kyllinglår inneholder 262 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (56,5 g) Kyllinglår inneholder 66 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (339 g) Kyllinglår inneholder 393 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (452 g) Kyllinglår inneholder 524 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 58 kcal, med 9,7 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 174 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173614 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
