Vit hva du har på tallerkenen
kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
kylling, kjøtt og skinn, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 191 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Mettet fett 2,7 g 14%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 123 mg 5%
- Kolesterol 130 mg 43%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 3,2 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,39 µg 16%
- Kolin 67,8 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 11 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 247 mg 5%
- Sink 2,4 mg 21%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 1 porsjon | 85 g | 162 | 20 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 325 | 40 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 81 | 9,9 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 487 | 60 g | 0 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 649 | 79 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 35 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 47 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 58 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, stekt191 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøtt og skinnkylling, kokt, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllingklubbe29 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkbroiler, kjøtt og skinn, stekt197 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttbroiler, kjøtt, rå116 kcal / 100 g
- Kylling underlåruten skinn, ovnsstekt146 kcal / 100 g
- Kyllingskinnlår og underlår, kokt, stekt462 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk stekthøne, trommestik, kun kjøtt, stekt194 kcal / 100 g
- Rotisserikyllingklubbeslaktekylling, rotisserie, originalt krydder, bare kjøtt, kokt176 kcal / 100 g
Spørsmål om kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g kyllinglår?
100 g kyllinglår inneholder 191 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) kyllinglår?
1 porsjon (85 g) kyllinglår inneholder 162 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) kyllinglår inneholder 325 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) kyllinglår inneholder 81 kcal, med 9,9 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) kyllinglår inneholder 487 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) kyllinglår inneholder 649 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g kyllinglår?
50 g kyllinglår inneholder 96 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g kyllinglår?
150 g kyllinglår inneholder 287 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173612 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
