Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, bare kjøtt, med tilsat oppløsning, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,3 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 152 mg 7%
- Kolesterol 92 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0,42 µg 18%
- Kolin 75,3 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 0,72 mg 4%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 143 mg 11%
- Kalium 192 mg 4%
- Sink 2 mg 18%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,4 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 19 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 120 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 240 | 43 g | 0 g | 7,4 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 60 | 11 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 359 | 65 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 479 | 87 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 29 g | 0 g | 4,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 38 g | 0 g | 6,5 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 48 g | 0 g | 8,2 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, stekt191 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllingklubbe29 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, kjøtt, rå121 kcal / 100 g
- Kalkunlårfra hele fuglen, kun kjøtt, med tilsatt oppløsning, rå115 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkfra hele fuglen, kun kjøtt, rå109 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller steke kylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, rå125 kcal / 100 g
- Kyllingskinnlår og underlår, med tilsatt løsning, rå386 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkjøttalle klasser, rå119 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 106 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kyllinglår?
1 porsjon (113 g) Kyllinglår inneholder 120 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (226 g) Kyllinglår inneholder 240 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (56,5 g) Kyllinglår inneholder 60 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (339 g) Kyllinglår inneholder 359 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (452 g) Kyllinglår inneholder 479 kcal, med 87 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 53 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 159 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174499 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
