Vit hva du har på tallerkenen
Kyllinglår
Kalorier og næringsinnhold
slaktekylling eller steikekylling, mørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 149 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesterol 132 mg 44%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 32%
- Pantotensyre (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Kolin 72 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 0,94 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 184 mg 15%
- Kalium 239 mg 5%
- Sink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 24 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsjon | 85 g | 127 | 20 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 253 | 41 g | 0 g | 10 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 63 | 10 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 380 | 61 g | 0 g | 15 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 507 | 81 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 36 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 48 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 60 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglår med skinnbroiler, kjøtt og skinn, stuet204 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, rå120 kcal / 100 g
- Kyllingklubbe29 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stuet195 kcal / 100 g
- Kyllingelårkjøtt og skinn, kokt i vann187 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikkbroiler, kun kjøtt, stekt180 kcal / 100 g
- Kyllingmørkt kjøtt, bare kjøtt, kokt, stekt239 kcal / 100 g
- Kalkuntrommestikk stekthøne, trommestik, kun kjøtt, stekt194 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, stuet192 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllinglår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllinglår?
100 g Kyllinglår inneholder 149 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kyllinglår?
1 porsjon (85 g) Kyllinglår inneholder 127 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kyllinglår?
2 porsjoner (170 g) Kyllinglår inneholder 253 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår?
½ porsjon (42,5 g) Kyllinglår inneholder 63 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kyllinglår?
3 porsjoner (255 g) Kyllinglår inneholder 380 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kyllinglår?
4 porsjoner (340 g) Kyllinglår inneholder 507 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllinglår?
50 g Kyllinglår inneholder 75 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllinglår?
150 g Kyllinglår inneholder 224 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 172852 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
