Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingelår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, bare kjøtt, magert, småkokt eller kokt, uten tilsatt salt
164
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett6,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 164 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,5 g 8%
- Mettet fett 1,9 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 97 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,91 mg 5%
- Fosfor 181 mg 14%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 2,5 mg 22%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 0,4 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 26 g | 0 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 39 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 52 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 65 g | 0 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Kyllingklubbeslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kyllinglåruten skinn, stuet uten saus180 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, rå120 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stuet195 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, stuet192 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttbroiler, kun kjøtt, braisert177 kcal / 100 g
- Kyllingvingemagert kjøtt, ferskt, stuet eller kokt, uten tilsatt salt180 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt med skinnslaktekylling, stuet220 kcal / 100 g
- Kyllingbrystmager, fersk, stuet eller kokt, uten tilsatt salt152 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår inneholder 164 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår inneholder 82 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår inneholder 246 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingelår?
200 g Kyllingelår inneholder 328 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingelår?
250 g Kyllingelår inneholder 410 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M10063 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
