Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingelår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, bare kjøtt, magert, ferskt, ovnsbakt eller stekt, uten tilsatt salt og fett
150
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett6,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 150 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,1 g 8%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 106 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,89 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,52 µg 22%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,81 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 298 mg 6%
- Sink 2,1 mg 19%
- Selen 27 µg 49%
- Jod 0,46 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 24 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 36 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 47 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 59 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglårmed skinn, stekt (uten tilsatt fett og salt)187 kcal / 100 g
- Kyllingklubbeslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, rå120 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllingelårkvartmed skinn, ovnsbakt, uten salt, uten tilsatt fett, avrent219 kcal / 100 g
- Kylling underlåruten skinn, ovnsstekt146 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stekt179 kcal / 100 g
- Kalkunlårmed skinn, ovnsbakt, uten salt, uten tilsatt fett, avrent191 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kyllingsteking, mørkt kjøtt, bare kjøtt, rå113 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår inneholder 150 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår inneholder 75 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår inneholder 225 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingelår?
200 g Kyllingelår inneholder 300 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingelår?
250 g Kyllingelår inneholder 375 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M10061 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
