Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingelår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, bare kjøtt, magert og med avtakbart fett, ferskt, ovnsbakt eller stekt, skinn fjernet før spising, uten tilsatt fett eller salt
174
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett8,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 174 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,1 g 10%
- Mettet fett 2,4 g 12%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 91 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 2,1 mg 2%
- Vitamin D 0,41 µg 2%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,87 mg 5%
- Fosfor 197 mg 16%
- Kalium 282 mg 6%
- Sink 2,2 mg 20%
- Selen 31 µg 56%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 38 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 63 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Kyllinglårslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingklubbekjøtt, magert, med separerbart fett og skinn, ferskt, ovnsbakt eller stekt, uten tilsatt salt eller fett311 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, rå120 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kylling underlåruten skinn, ovnsstekt146 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stekt179 kcal / 100 g
- Hel kyllingsammensatte stykningsdeler, kjøtt, magert med separerbart fett, ferskt, ovnsbakt eller stekt, skinn fjernet før spising, uten tilsatt fett eller salt152 kcal / 100 g
- Kyllingelårkvartmed skinn, ovnsbakt, uten salt, uten tilsatt fett, avrent219 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår inneholder 174 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår inneholder 87 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår inneholder 261 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingelår?
200 g Kyllingelår inneholder 348 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingelår?
250 g Kyllingelår inneholder 435 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M10064 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
