Vit hva du har på tallerkenen
Kyllingelår
Kalorier og næringsinnhold
mørkt kjøtt, bare kjøtt, magert, med avtakbart fett og skinn, ferskt, ovnsbakt eller stekt, uten tilsatt fett eller salt
202
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 202 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 104 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 2,2 mg 2%
- Vitamin D 0,52 µg 3%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 0,81 mg 5%
- Fosfor 194 mg 16%
- Kalium 293 mg 6%
- Sink 1,9 mg 17%
- Selen 26 µg 47%
- Jod 1,9 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 11 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 34 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 46 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 57 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Kyllingklubbeslaktekylling eller stekekylling, kjøtt og skinn, rå161 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt, magert, avtakbart fett og skinn, ferskt, bakt eller stekt, uten tilsatt salt eller fett241 kcal / 100 g
- Kyllinglår kjøttkylling, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøttkylling, rå120 kcal / 100 g
- Kylling underlåruten skinn, ovnsstekt146 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt med skinnkylling eller høne, kokt, stekt184 kcal / 100 g
- Kyllinglårkødslaktekylling, kjøtt, stekt179 kcal / 100 g
- Hel kyllingsammensatte stykningsdeler, kjøtt, magert med separerbart fett og skinn, ferskt, ovnsbakt eller stekt, uten tilsatt fett eller salt205 kcal / 100 g
- Kyllingelårkvartmed skinn, ovnsbakt, uten salt, uten tilsatt fett, avrent219 kcal / 100 g
- Kyllingvingemager, med avtakbart fett og skinn, ovnsbakt eller stekt, uten tilsatt fett eller salt241 kcal / 100 g
Spørsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår inneholder 202 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår inneholder 101 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår inneholder 303 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kyllingelår?
200 g Kyllingelår inneholder 404 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kyllingelår?
250 g Kyllingelår inneholder 505 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M10062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
