Vit hva du har på tallerkenen
Kylling
Kalorier og næringsinnhold
steking, mørkt kjøtt, bare kjøtt, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 113 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,6 g 5%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 95 mg 4%
- Kolesterol 72 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0,34 µg 14%
Mineraler
- Kalsium 9 mg 1%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 178 mg 14%
- Kalium 227 mg 5%
- Sink 1,7 mg 15%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 19 g | 0 g | 3,6 g |
| 1 porsjon | 113 g | 128 | 21 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 255 | 42 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 64 | 11 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 383 | 64 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 511 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,4 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 38 g | 0 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 47 g | 0 g | 9 g |
Lignende matvarer
- Grillet kyllingslaktekylling eller stekekylling, kun kjøtt, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
- Stekt kyllingkun kjøtt, kokt, stekt167 kcal / 100 g
- Kyllingkjøttslaktekylling, rått119 kcal / 100 g
- Stekekyllingkun kjøtt, rå111 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøttkylling, rå125 kcal / 100 g
- Kokehønemørkt kjøtt, kun kjøtt, rått157 kcal / 100 g
- Kyllinglårkjøtt, rå114 kcal / 100 g
- Kyllingelårmørkt kjøtt, bare kjøtt, magert, ferskt, ovnsbakt eller stekt, uten tilsatt salt og fett150 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingkjøtt med skinnkylling, rå237 kcal / 100 g
- Kyllingevingekylling, kjøtt, stekt203 kcal / 100 g
Spørsmål om Kylling
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kylling?
100 g Kylling inneholder 113 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Kylling?
1 porsjon (113 g) Kylling inneholder 128 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Kylling?
2 porsjoner (226 g) Kylling inneholder 255 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Kylling?
½ porsjon (56,5 g) Kylling inneholder 64 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Kylling?
3 porsjoner (339 g) Kylling inneholder 383 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Kylling?
4 porsjoner (452 g) Kylling inneholder 511 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kylling?
50 g Kylling inneholder 57 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kylling?
150 g Kylling inneholder 170 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173638 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
