Vit hva du har på tallerkenen
Kokt skinke-pålegg
Kalorier og næringsinnhold
skivet
122
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo5,8 g
Fett4,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohydrat 5,8 g 2%
- Fett 4,1 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 1249 mg 54%
- Kolesterol 41,9 mg 14%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Kolin 62,4 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 240 mg 5%
- Sink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 15 g | 5,8 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7,3 g | 2,9 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 22 g | 8,7 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29 g | 12 g | 8,3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 37 g | 15 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Skivet skinkevanlig, ca. 11 % fett164 kcal / 100 g
- Kokt skinkekategori ikke spesifisert113 kcal / 100 g
- Skivet svineskinkemed fett, kokt129 kcal / 100 g
- Kylling påleggkokt, i skiver175 kcal / 100 g
- Svin skinkekokt, saltet, røkt106 kcal / 100 g
- Kokt kalkunskinkei skiver99 kcal / 100 g
- Kalkunbryst påleggtilberedt, skivet118 kcal / 100 g
- Oppskåret bearbeidet svinekjøtt175 kcal / 100 g
- Røykt kokt skinke135 kcal / 100 g
- Kalkunskinkeskivet, ekstra mager, ferdigpakket eller fra ferskvaredisken134 kcal / 100 g
Spørsmål om Kokt skinke-pålegg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokt skinke-pålegg?
100 g Kokt skinke-pålegg inneholder 122 kcal, med 15 g protein, 5,8 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokt skinke-pålegg?
50 g Kokt skinke-pålegg inneholder 61 kcal, med 7,3 g protein, 2,9 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokt skinke-pålegg?
150 g Kokt skinke-pålegg inneholder 183 kcal, med 22 g protein, 8,7 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Kokt skinke-pålegg?
200 g Kokt skinke-pålegg inneholder 244 kcal, med 29 g protein, 12 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Kokt skinke-pålegg?
250 g Kokt skinke-pålegg inneholder 305 kcal, med 37 g protein, 15 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 1148 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
