Vit hva du har på tallerkenen

Kalvelever

Kalorier og næringsinnhold

rå

140
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo2,9 g
Fett4,9 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 2,9 g 1%
  • Fett 4,9 g 6%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 334 mg 111%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11707 µg 1301%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin E 0,37 mg 2%
  • Vitamin K 0,9 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 2,4 mg 188%
  • Niacin (B3) 10,6 mg 66%
  • Pantotensyre (B5) 6,1 mg 121%
  • Vitamin B6 0,96 mg 56%
  • Folat (B9) 125 µg 31%
  • Vitamin B12 59,9 µg 2494%
  • Kolin 310 mg 56%

Mineraler

  • Kalsium 5 mg 0%
  • Jern 6,4 mg 36%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 379 mg 30%
  • Kalium 308 mg 7%
  • Sink 12 mg 109%
  • Kobber 11,9 mg 1318%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 22,7 µg 41%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14020 g2,9 g4,9 g
50 g50 g7010 g1,5 g2,4 g
150 g150 g21030 g4,4 g7,3 g
200 g200 g28040 g5,8 g9,7 g
250 g250 g35050 g7,3 g12 g

Spørsmål om Kalvelever

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kalvelever?

100 g Kalvelever inneholder 140 kcal, med 20 g protein, 2,9 g karbohydrat og 4,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kalvelever?

50 g Kalvelever inneholder 70 kcal, med 10 g protein, 1,5 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kalvelever?

150 g Kalvelever inneholder 210 kcal, med 30 g protein, 4,4 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Kalvelever?

200 g Kalvelever inneholder 280 kcal, med 40 g protein, 5,8 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Kalvelever?

250 g Kalvelever inneholder 350 kcal, med 50 g protein, 7,3 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3617 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert