Vit hva du har på tallerkenen

Hvite bønner

Kalorier og næringsinnhold

kokt i vann

112
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo12 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,3 g 1%
  • Fiber 14 g 49%
  • Sukkerarter 0,3 g —
  • Natrium 9,3 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0,46 µg 0%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,32 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 120 mg 9%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,8 mg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1126,8 g12 g1,1 g
50 g50 g563,4 g6 g0,6 g
150 g150 g16810 g18 g1,7 g
200 g200 g22414 g24 g2,2 g
250 g250 g28017 g30 g2,8 g

Spørsmål om Hvite bønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hvite bønner?

100 g Hvite bønner inneholder 112 kcal, med 6,8 g protein, 12 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hvite bønner?

50 g Hvite bønner inneholder 56 kcal, med 3,4 g protein, 6 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hvite bønner?

150 g Hvite bønner inneholder 168 kcal, med 10 g protein, 18 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hvite bønner?

200 g Hvite bønner inneholder 224 kcal, med 14 g protein, 24 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hvite bønner?

250 g Hvite bønner inneholder 280 kcal, med 17 g protein, 30 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20502 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert