Vit hva du har på tallerkenen
Flageoletbønner
Kalorier og næringsinnhold
kokt i vann
112
kalorierkcal per 100 g
Protein6,8 g
Karbo12 g
Fett1,1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 112 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Karbohydrat 12 g 4%
- Fett 1,1 g 1%
- Mettet fett 0,3 g 1%
- Fiber 14 g 49%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 9,3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0,46 µg 0%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 120 mg 9%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 260 mg 6%
- Sink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,19 mg 21%
- Mangan 0,8 mg 35%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 6,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3,4 g | 6 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 10 g | 18 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 14 g | 24 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 17 g | 30 g | 2,8 g |
Lignende matvarer
- Grønne flageoletbønnerkokt i vann115 kcal / 100 g
- Flageolettbønnerkokt, 50 % bønner og 50 % vann, uten olje og salt67 kcal / 100 g
- Hvite bønnerkokte113 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkokt, kokt i vann27 kcal / 100 g
- Cocobønnerkokt i vann130 kcal / 100 g
- Limabønner eller gule bønnerkokt i vann35 kcal / 100 g
- Røde bønnerkokt, kokt i vann116 kcal / 100 g
- Hestebønnekokt / kokt i vann83 kcal / 100 g
- Mungbønnerferske, kokte, kokt i vann96 kcal / 100 g
- Bønnermodne, kokte131 kcal / 100 g
Spørsmål om Flageoletbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flageoletbønner?
100 g Flageoletbønner inneholder 112 kcal, med 6,8 g protein, 12 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flageoletbønner?
50 g Flageoletbønner inneholder 56 kcal, med 3,4 g protein, 6 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flageoletbønner?
150 g Flageoletbønner inneholder 168 kcal, med 10 g protein, 18 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flageoletbønner?
200 g Flageoletbønner inneholder 224 kcal, med 14 g protein, 24 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flageoletbønner?
250 g Flageoletbønner inneholder 280 kcal, med 17 g protein, 30 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20513 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
