Vit hva du har på tallerkenen
Limabønner eller gule bønner
Kalorier og næringsinnhold
kokt i vann
35
kalorierkcal per 100 g
Protein2,2 g
Karbo4,5 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 35 kcal —
- Protein 2,2 g 4%
- Karbohydrat 4,5 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 2,2 g —
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6,2 µg 1%
- Vitamin C 7,6 mg 8%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
Mineraler
- Kalsium 56 mg 4%
- Jern 0,99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 210 mg 4%
- Sink 0,34 mg 3%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,35 mg 15%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 11 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Smørbønnertørkede, kokte i usaltet vann105 kcal / 100 g
- Hvite bønnerkokte113 kcal / 100 g
- Limabønnersmørbønner, modne, kokte130 kcal / 100 g
- Limabønner eller butterbeanstørket, kokt, mikrobølgeovn- eller dampet, avrent85 kcal / 100 g
- Flageoletbønnerkokt i vann112 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkokt, kokt i vann27 kcal / 100 g
- Røde bønnerkokt, kokt i vann116 kcal / 100 g
- Gule bønnermodne frø, kokte, uten salt144 kcal / 100 g
- Cocobønnerkokt i vann130 kcal / 100 g
- Grønne flageoletbønnerkokt i vann115 kcal / 100 g
Spørsmål om Limabønner eller gule bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Limabønner eller gule bønner?
100 g Limabønner eller gule bønner inneholder 35 kcal, med 2,2 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Limabønner eller gule bønner?
50 g Limabønner eller gule bønner inneholder 18 kcal, med 1,1 g protein, 2,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Limabønner eller gule bønner?
150 g Limabønner eller gule bønner inneholder 53 kcal, med 3,3 g protein, 6,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Limabønner eller gule bønner?
200 g Limabønner eller gule bønner inneholder 70 kcal, med 4,4 g protein, 8,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Limabønner eller gule bønner?
250 g Limabønner eller gule bønner inneholder 88 kcal, med 5,5 g protein, 11 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20318 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
