Vit hva du har på tallerkenen
Grønne flageoletbønner
Kalorier og næringsinnhold
kokt i vann
115
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Karbo13 g
Fett0,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 115 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohydrat 13 g 5%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 10 g 36%
- Sukkerarter 0,7 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin K 6,5 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Pantotensyre (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 115 mg 9%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Fosfor 131 mg 10%
- Kalium 338 mg 7%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Flageoletbønnerkokt i vann112 kcal / 100 g
- Flageolettbønnerkokt, 50 % bønner og 50 % vann, uten olje og salt67 kcal / 100 g
- Grønne bønnerkokte28 kcal / 100 g
- Hvite bønnerkokt i vann112 kcal / 100 g
- Cocobønnerkokt i vann130 kcal / 100 g
- Limabønner eller gule bønnerkokt i vann35 kcal / 100 g
- Røde bønnerkokt, kokt i vann116 kcal / 100 g
- Mungbønnerferske, kokte, kokt i vann96 kcal / 100 g
- Grønn linsekokt i vann125 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
Spørsmål om Grønne flageoletbønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grønne flageoletbønner?
100 g Grønne flageoletbønner inneholder 115 kcal, med 8,5 g protein, 13 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grønne flageoletbønner?
50 g Grønne flageoletbønner inneholder 58 kcal, med 4,3 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grønne flageoletbønner?
150 g Grønne flageoletbønner inneholder 173 kcal, med 13 g protein, 20 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Grønne flageoletbønner?
200 g Grønne flageoletbønner inneholder 230 kcal, med 17 g protein, 26 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Grønne flageoletbønner?
250 g Grønne flageoletbønner inneholder 288 kcal, med 21 g protein, 33 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20540 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
