Vit hva du har på tallerkenen

grønne bønner

Kalorier og næringsinnhold

kokt, kokt i vann

27
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo3,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 27 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohydrat 3,4 g 1%
  • Fiber 3,2 g 11%
  • Sukkerarter 2,5 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 33,9 µg 4%
  • Vitamin C 1,2 mg 1%
  • Vitamin K 5,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,28 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%

Mineraler

  • Kalsium 51 mg 4%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Sink 0,22 mg 2%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g271,8 g3,4 g–
50 g50 g140,9 g1,7 g–
150 g150 g412,6 g5,1 g–
200 g200 g543,5 g6,8 g–
250 g250 g684,4 g8,5 g–

Spørsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner inneholder 27 kcal, med 1,8 g protein, 3,4 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner inneholder 14 kcal, med 0,9 g protein, 1,7 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner inneholder 41 kcal, med 2,6 g protein, 5,1 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner inneholder 54 kcal, med 3,5 g protein, 6,8 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner inneholder 68 kcal, med 4,4 g protein, 8,5 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20320 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert