Vit hva du har på tallerkenen
grønne bønner
Kalorier og næringsinnhold
frossen, rå
33
kalorierkcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo4,8 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 33 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohydrat 4,8 g 2%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 2,6 g 9%
- Sukkerarter 2,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 24,3 µg 3%
- Vitamin C 12,9 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 44,8 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 42 mg 3%
- Jern 0,85 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 186 mg 4%
- Sink 0,26 mg 2%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 1,1 µg 2%
- Jod 0,85 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Lignende matvarer
- Franske grønne bønnerrå27 kcal / 100 g
- Grønne bønner Macarrãobelg, sort, rå28 kcal / 100 g
- Hermetiske grønne bønnercanned12 kcal / 100 g
- Flageoletbønnerfersk, frossen, rå153 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
- Frosne stangbønner utilberedtefrossen, utilberedt28 kcal / 100 g
- Flatbønnerå32 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Franske bønnermodne frø, rå343 kcal / 100 g
- Frossen spinatfrossen, rå28 kcal / 100 g
Spørsmål om grønne bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g grønne bønner?
100 g grønne bønner inneholder 33 kcal, med 1,8 g protein, 4,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g grønne bønner?
50 g grønne bønner inneholder 17 kcal, med 0,9 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g grønne bønner?
150 g grønne bønner inneholder 50 kcal, med 2,7 g protein, 7,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g grønne bønner?
200 g grønne bønner inneholder 66 kcal, med 3,6 g protein, 9,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g grønne bønner?
250 g grønne bønner inneholder 83 kcal, med 4,5 g protein, 12 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20070 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
