Vit hva du har på tallerkenen

grønne bønner

Kalorier og næringsinnhold

kokt

29
kalorierkcal per 100 g
Protein2 g
Karbo3 g
Fett0,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 29 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohydrat 3 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 4 g 14%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 5,8 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 11,4 µg 1%
  • Vitamin C 5 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 16 µg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,34 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 55,3 mg 4%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 22,3 mg 5%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalium 174 mg 4%
  • Sink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g292 g3 g0,2 g
50 g50 g151 g1,5 g0,1 g
150 g150 g443 g4,5 g0,3 g
200 g200 g594 g6 g0,3 g
250 g250 g745 g7,5 g0,4 g

Spørsmål om grønne bønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g grønne bønner?

100 g grønne bønner inneholder 29 kcal, med 2 g protein, 3 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g grønne bønner?

50 g grønne bønner inneholder 15 kcal, med 1 g protein, 1,5 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g grønne bønner?

150 g grønne bønner inneholder 44 kcal, med 3 g protein, 4,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g grønne bønner?

200 g grønne bønner inneholder 59 kcal, med 4 g protein, 6 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g grønne bønner?

250 g grønne bønner inneholder 74 kcal, med 5 g protein, 7,5 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20030 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert