Vit hva du har på tallerkenen
grønne bønner
Kalorier og næringsinnhold
hermetisert, avrentet
23
kalorierkcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo2,1 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 23 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohydrat 2,1 g 1%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 3,4 g 12%
- Sukkerarter 0,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10,2 µg 1%
- Vitamin C 2,8 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 38,9 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 38 mg 3%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 0,89 µg 2%
- Jod 0,99 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,7 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,4 g | 5,2 g | 0,8 g |
Lignende matvarer
- Franske grønne bønnerrå27 kcal / 100 g
- Hermetiske grønne bønnercanned12 kcal / 100 g
- Italienske grønne bønnerhermetiske, avrente21 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerhermetiske, uten tilsatt salt, avrente faste bestanddeler22 kcal / 100 g
- Flageoletbønnerpå boks, avrent93 kcal / 100 g
- Røde bønnerpå boks, avrent108 kcal / 100 g
- Hermetiske hvite bønneravsienket86 kcal / 100 g
- Snittbønnerhermetiske, alle typer, krydrede, faste bestanddeler og væske16 kcal / 100 g
- Bønnermodne, hermetiske, avrent130 kcal / 100 g
- Grønne flageoletbønnerkokt i vann115 kcal / 100 g
Spørsmål om grønne bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g grønne bønner?
100 g grønne bønner inneholder 23 kcal, med 1,3 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g grønne bønner?
50 g grønne bønner inneholder 12 kcal, med 0,7 g protein, 1 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g grønne bønner?
150 g grønne bønner inneholder 35 kcal, med 2 g protein, 3,1 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g grønne bønner?
200 g grønne bønner inneholder 46 kcal, med 2,7 g protein, 4,1 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g grønne bønner?
250 g grønne bønner inneholder 58 kcal, med 3,4 g protein, 5,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20062 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
