Vit hva du har på tallerkenen

Smørbønner

Kalorier og næringsinnhold

tørkede, kokte i usaltet vann

105
kalorierkcal per 100 g
Protein8,1 g
Karbo17 g
Fett1,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 105 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Karbohydrat 17 g 6%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 11 g 40%
  • Sukkerarter 1,4 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotensyre (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 31 mg 2%
  • Jern 1,9 mg 11%
  • Magnesium 43 mg 10%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 447 mg 10%
  • Sink 0,88 mg 8%
  • Kobber 0,25 mg 28%
  • Mangan 0,62 mg 27%
  • Selen 3 µg 5%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1058,1 g17 g1,1 g
50 g50 g534,1 g8,4 g0,6 g
150 g150 g15812 g25 g1,7 g
200 g200 g21016 g34 g2,2 g
250 g250 g26320 g42 g2,8 g

Spørsmål om Smørbønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Smørbønner?

100 g Smørbønner inneholder 105 kcal, med 8,1 g protein, 17 g karbohydrat og 1,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Smørbønner?

50 g Smørbønner inneholder 53 kcal, med 4,1 g protein, 8,4 g karbohydrat og 0,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Smørbønner?

150 g Smørbønner inneholder 158 kcal, med 12 g protein, 25 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Smørbønner?

200 g Smørbønner inneholder 210 kcal, med 16 g protein, 34 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Smørbønner?

250 g Smørbønner inneholder 263 kcal, med 20 g protein, 42 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-663 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert