Vit hva du har på tallerkenen

Smørbønner

Kalorier og næringsinnhold

hermetiske, oppvarmede, avrente

77
kalorierkcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo13 g
Fett0,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 77 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbohydrat 13 g 5%
  • Fett 0,5 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Sukkerarter 1,1 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,33 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 15 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 68 mg 5%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 0,6 mg 5%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g775,9 g13 g0,5 g
50 g50 g393 g6,5 g0,3 g
150 g150 g1168,9 g20 g0,8 g
200 g200 g15412 g26 g1 g
250 g250 g19315 g33 g1,3 g

Spørsmål om Smørbønner

Hvor mange kalorier er det i 100 g Smørbønner?

100 g Smørbønner inneholder 77 kcal, med 5,9 g protein, 13 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Smørbønner?

50 g Smørbønner inneholder 39 kcal, med 3 g protein, 6,5 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Smørbønner?

150 g Smørbønner inneholder 116 kcal, med 8,9 g protein, 20 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Smørbønner?

200 g Smørbønner inneholder 154 kcal, med 12 g protein, 26 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Smørbønner?

250 g Smørbønner inneholder 193 kcal, med 15 g protein, 33 g karbohydrat og 1,3 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 13-559 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert