Vit hva du har på tallerkenen
hvite bønner
Kalorier og næringsinnhold
hermestisk, oppvarmet, avrentet
96
kalorierkcal per 100 g
Protein7,1 g
Karbo16 g
Fett1 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 96 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohydrat 16 g 6%
- Fett 1 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 6,8 g 24%
- Sukkerarter 0,6 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineraler
- Kalsium 111 mg 9%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 340 mg 7%
- Sink 0,83 mg 8%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 7,1 g | 16 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 3,6 g | 7,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 11 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 14 g | 31 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 18 g | 39 g | 2,5 g |
Lignende matvarer
- Hermetiske hvite bønneravsienket86 kcal / 100 g
- Hvite bønner eller cannellinibønnertørkede, kokte eller tilberedt i mikrobølgeovn eller dampet, avrent111 kcal / 100 g
- Tørkede hvite bønner307 kcal / 100 g
- Hvite bønner på bokshermetisk105 kcal / 100 g
- Små hvite bønnermodne frø, kokte, tilsatt salt142 kcal / 100 g
- Bønnermodne, hermetiske, avrent130 kcal / 100 g
- Cannellinibønnerhermetiske, oppvarmede, avrente104 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnerhermetisert i vann, oppvarmet, avrentet100 kcal / 100 g
- Smørbønnerhermetiske, oppvarmede, avrente77 kcal / 100 g
- Drained haricot bean110 kcal / 100 g
Spørsmål om hvite bønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g hvite bønner?
100 g hvite bønner inneholder 96 kcal, med 7,1 g protein, 16 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g hvite bønner?
50 g hvite bønner inneholder 48 kcal, med 3,6 g protein, 7,8 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g hvite bønner?
150 g hvite bønner inneholder 144 kcal, med 11 g protein, 23 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g hvite bønner?
200 g hvite bønner inneholder 192 kcal, med 14 g protein, 31 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g hvite bønner?
250 g hvite bønner inneholder 240 kcal, med 18 g protein, 39 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Kilde: CoFID (UK) 13-665 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
