Vit hva du har på tallerkenen
Fordhook limabønner
Kalorier og næringsinnhold
frosne, kokte, avsilte
103
kalorierkcal per 100 g
Protein6,1 g
Karbo14 g
Fett0,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Sink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Små limabønnerfrosne, kokte, avrente105 kcal / 100 g
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Babilimabønnerumodne frø, frosne, uforberedt132 kcal / 100 g
- Små modne limabønner med tynne frøkokt, med salt126 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kokt i destillert vann, uten salt, avrent31 kcal / 100 g
- Limabønner eller smørbønnerhermetiske, avrent85 kcal / 100 g
- Hestebønnerfriske, kokte, avsilt62 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
Spørsmål om Fordhook limabønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fordhook limabønner?
100 g Fordhook limabønner inneholder 103 kcal, med 6,1 g protein, 14 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fordhook limabønner?
50 g Fordhook limabønner inneholder 52 kcal, med 3 g protein, 7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fordhook limabønner?
150 g Fordhook limabønner inneholder 155 kcal, med 9,1 g protein, 21 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fordhook limabønner?
200 g Fordhook limabønner inneholder 206 kcal, med 12 g protein, 28 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fordhook limabønner?
250 g Fordhook limabønner inneholder 258 kcal, med 15 g protein, 35 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2007 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
