Vit hva du har på tallerkenen
fordhook limabønner
Kalorier og næringsinnhold
umodne frø, frosne, fordhook, kokte, renset, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 103 kcal —
- Protein 6,1 g 12%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,3 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,3 g 19%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 12,8 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 5,1 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 36,3 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 304 mg 6%
- Sink 0,74 mg 7%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 6,1 g | 14 g | 0,3 g |
| 1 porsjon | 170 g | 175 | 10 g | 24 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 340 g | 350 | 21 g | 48 g | 1,2 g |
| ½ porsjon | 85 g | 88 | 5,2 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 510 g | 525 | 31 g | 72 g | 1,7 g |
| 4 porsjoner | 680 g | 700 | 41 g | 95 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 9,1 g | 21 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 12 g | 28 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 15 g | 35 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Små limabønnerumodne frø, frosne, små (baby), kokt, avrentet, uten salt105 kcal / 100 g
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Babilimabønnerumodne frø, frosne, uforberedt132 kcal / 100 g
- Små modne limabønner med tynne frøkokt, med salt126 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kokt i destillert vann, uten salt, avrent31 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Hestebønnerumodne frø, kokt, renset, uten salt62 kcal / 100 g
- Grønne snittbønnerfrosne, kokte, avrunnet, med salt28 kcal / 100 g
- Limabønner eller butterbeanstørket, kokt, mikrobølgeovn- eller dampet, avrent85 kcal / 100 g
Spørsmål om fordhook limabønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g fordhook limabønner?
100 g fordhook limabønner inneholder 103 kcal, med 6,1 g protein, 14 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (170 g) fordhook limabønner?
1 porsjon (170 g) fordhook limabønner inneholder 175 kcal, med 10 g protein, 24 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (340 g) fordhook limabønner?
2 porsjoner (340 g) fordhook limabønner inneholder 350 kcal, med 21 g protein, 48 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (85 g) fordhook limabønner?
½ porsjon (85 g) fordhook limabønner inneholder 88 kcal, med 5,2 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (510 g) fordhook limabønner?
3 porsjoner (510 g) fordhook limabønner inneholder 525 kcal, med 31 g protein, 72 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (680 g) fordhook limabønner?
4 porsjoner (680 g) fordhook limabønner inneholder 700 kcal, med 41 g protein, 95 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fordhook limabønner?
50 g fordhook limabønner inneholder 52 kcal, med 3 g protein, 7 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fordhook limabønner?
150 g fordhook limabønner inneholder 155 kcal, med 9,1 g protein, 21 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169954 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
