Vit hva du har på tallerkenen
fordhook limabønner
Kalorier og næringsinnhold
umodne frø, frosne, fordhook, uforberedt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 106 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Karbohydrat 14 g 5%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 5,5 g 20%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 19,3 mg 21%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,72 mg 5%
- Vitamin K 5,3 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,2 mg 7%
- Pantotensyre (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 37,6 mg 7%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 74 mg 6%
- Kalium 478 mg 10%
- Sink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 1,7 µg 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 6,4 g | 14 g | 0,4 g |
| 1 porsjon | 160 g | 170 | 10 g | 23 g | 0,6 g |
| 2 porsjoner | 320 g | 339 | 21 g | 46 g | 1,1 g |
| ½ porsjon | 80 g | 85 | 5,1 g | 12 g | 0,3 g |
| 3 porsjoner | 480 g | 509 | 31 g | 69 g | 1,7 g |
| 4 porsjoner | 640 g | 678 | 41 g | 92 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,2 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 9,6 g | 22 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 16 g | 36 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
- Babilimabønnerumodne frø, frosne, uforberedt132 kcal / 100 g
- Små limabønnerfrosne, uforberedte132 kcal / 100 g
- Limabønnerumodne frø, rå113 kcal / 100 g
- Store modne limabønnerrå338 kcal / 100 g
- Store limabønnertørre, modne frø, tørre338 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, alle typer, uforberedt33 kcal / 100 g
- Små modne limabønner med tynne frørå335 kcal / 100 g
- Pintobønnerumodne frø, frosne, utilberedt170 kcal / 100 g
- Hestebønnerfrossen, uforberedt87 kcal / 100 g
- Limabønnerå105 kcal / 100 g
Spørsmål om fordhook limabønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g fordhook limabønner?
100 g fordhook limabønner inneholder 106 kcal, med 6,4 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (160 g) fordhook limabønner?
1 porsjon (160 g) fordhook limabønner inneholder 170 kcal, med 10 g protein, 23 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (320 g) fordhook limabønner?
2 porsjoner (320 g) fordhook limabønner inneholder 339 kcal, med 21 g protein, 46 g karbohydrat og 1,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (80 g) fordhook limabønner?
½ porsjon (80 g) fordhook limabønner inneholder 85 kcal, med 5,1 g protein, 12 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (480 g) fordhook limabønner?
3 porsjoner (480 g) fordhook limabønner inneholder 509 kcal, med 31 g protein, 69 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (640 g) fordhook limabønner?
4 porsjoner (640 g) fordhook limabønner inneholder 678 kcal, med 41 g protein, 92 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g fordhook limabønner?
50 g fordhook limabønner inneholder 53 kcal, med 3,2 g protein, 7,2 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g fordhook limabønner?
150 g fordhook limabønner inneholder 159 kcal, med 9,6 g protein, 22 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169953 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
