Vit hva du har på tallerkenen

Engsopp

Kalorier og næringsinnhold

rå

Protein2,3 g
Fett0,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Protein 2,3 g 5%
  • Fett 0,4 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 1 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 4 mg 4%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%

Mineraler

  • Kalsium 10 mg 1%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Fosfor 102 mg 8%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Sink 0,4 mg 4%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g–2,3 g–0,4 g
50 g50 g–1,2 g–0,2 g
150 g150 g–3,5 g–0,6 g
200 g200 g–4,6 g–0,8 g
250 g250 g–5,8 g–1 g

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20161 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert